＊ＳＫＹの簡単カロリー計算表＊

おいしいパンやお菓子も女性にとってはカロリーが気になるところ・・・。
こちらで簡単なカロリー計算表をご紹介していますので、お手持ちのレシピのカロリー計算等にお使いください。

【カロリー計算表・使用方法】
下の表に記したカロリーはすべて１ｇあたりのカロリーです。テキストボックス内の「０」と表示されているところにレシピのグラム数を入力し、右下の「合計カロリー」をクリックすると、すぐ隣のテキストボックスの中に合計が表示されます。
「０」を入力しない状態で合計してもエラーがでます。ご注意ください。
※たまごはLサイズが60g程度、Mサイズが50g程度です。また卵黄は20g程度、卵白はその残りの量（30～40g）を目安にしてください。

粉類	強力粉　3.6kcal	いも　・　豆　・　野菜	さつまいも　1.3kcal
	中力粉　3.6kcal		じゃがいも　0.7kcal
	薄力粉　3.6kcal		とうもろこし　0.8kcal
	全粒粉　3.3kcal		かぼちゃ　0.9kcal
	ライ麦（全粒粉）3.3kcal		あん　1.5kcal
	ライ麦粉　3.4kcal		きなこ　4.4kcal
	ホットケーキミックス　3.6kcal		おから　0.9kcal
	コーンミール　3.6kcal		豆乳　0.5kcal
	コーンスターチ　3.5kcal		豆腐　0.6kcal
	白玉粉　3.7kcal		いちごジャム　2.5kcal
	もち米　3.5kcal		たまねぎ　0.3kcal
	米粉　3.6kcal		にんじん　0.3kcal

卵	たまご　1.5kcal		ほうれん草　0.2kcal
	卵黄　3.8kcal	実	アーモンド　6.1kcal
	卵白　0.5kcal		くるみ　6.7kcal
	うずら　1.8kcal		ごま　5.7kcal
砂糖	上白糖　3.8kcal		レーズン　3.0kcal
	グラニュー糖　3.8kcal		バナナ　0.9kcal
	黒糖　3.4kcal		いちご　0.3kcal
	メープルシロップ　2.6kcal		りんご　0.5kcal
	はちみつ　3.0kcal		栗　1.7kcal
	水あめ　3.3kcal		マロンペースト　2.4kcal
	シロップ　2.7kcal		栗甘露煮　2.4kcal
油	マーガリン・バター　8.0kcal		オレンジピール　2.6kcal
油	植物油　8.9kcal		ココナッツ　6.6kcal
添加物	ベーキングパウダー　1.7kcal	その他	チョコレート　5.7kcal
	ドライイースト　3.1kcal	その他	ココア　2.6kcal
	ゼラチン　3.6kcal	酒	ラム酒　2.6kcal
乳製品	牛乳　0.7kcal
	低脂肪牛乳　0.5kcal
	生クリーム　4.4kcal
	ホイップクリーム　4.0kcal
	クリームチーズ　3.5kcal
	カッテージチーズ　1.1kcal
	プレーンヨーグルト　0.6kcal
	スキムミルク　3.6kcal
	練乳　3.3kcal

手持ちの食品交換表をもとに作成しています。
項目を増やしてほしい等の要望は現在お断りしています。これ以上項目を増やそうとするとエラーが出てしまうためです。HP作成は素人のため、原因がわかりません。どなたかわかる方ご連絡ください!!

【注意】
この表はあくまでも個人で作成したものですので、完全ではありません。イーストや天然酵母など発酵食品の場合は、発酵過程で酵母が化学反応をおこすことにより、レシピとは成分が変わります。そのため、実際のカロリーはここで表示されるより低いと考えられますので、参考程度にご使用ください。