ツナマヨ
カロリー: (1個分)サンドウィッチでもおなじみのツナマヨ。
たまねぎのみじん切りを大きめに切ることで、たまねぎのシャキシャキ感を残しました。
*材料*
ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・50g たまねぎ・・・・・・・・・・・・20g マヨネーズ・・・・・・・・大さじ1 |
マーガリン・・・・・・・・・適量 ブラックペッパー・・・・適量 ベーグル・・・・・・・・・・・1個 |
*作り方*
たまねぎは荒めのみじん切りにし、レンジで軽く火を通しておく。 ツナとたまねぎを合わせ、マヨネーズとよく混ぜ、最後にブラックペッパーを加える。 ベーグルを半分に切り、ベーグルの内側にマーガリンを塗る。 フィリングをはさんでできあがり。 |
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